26.12.2006 von mail.

Gestern ist im Alter von 73 Jahren einer der größten Musiker dieses Planets gestorben.

Rest in Peace James Brown

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26.12.2006 von mail.

Gestern Abend ging es auf den Weihnachtsball in Warburg-Menne. Dort spielte Sellotape, die ich noch nie zuvor Live gehört und gesehen habe.
Der Jan von Sellotape schrieb mich vor einer Weile an, da sie einen neuen Bassisten suchen. Da musste ich mir die Band natürlich erstmal genauer ansehen und anhören. Und natürlich auch mal persönlich mit Jan quatschen.

Der Auftritt war echt gut! Ich war wirklich positiv überrascht, musikalisch, vom Licht und der Bühnenperformance. Machte wirklich nen super Eindruck. Auch die Bandmitglieder kamen alle sehr nett rüber…
Tja, nun muss ich natürlich erstmal mit meinen Bandkollegen sprechen, ob es für die in OK ist, wenn ich in einer weiteren Band spielen würde?! Könnte mir das eigentlich ganz gut vorstellen, will aber meine lieben “Musikfreunde” von Come Together nicht übergehen.

Ich werde wieder berichten…

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24.12.2006 von mail.

Heute ist Weihnachten und es wird wieder reichlich Leckereien geben. Kaffee, Kuchen, Hase, Ente, Nachtisch etc.
Da haben wir uns gedacht, noch vorab schnell was gegen das “schlechte” Gewissen zu tun und sind heute Morgen nochmal zur Sonntags-Biketour gestartet.

Das Wetter lud zwar nicht wirklich dazu ein (nebelig, 1-2°C), aber was soll’s, wir sind ja auch keine Schönwetterfahrer!

Also wie immer sonntags um halb 11 an der Videothek getroffen und los geradelt. Dieses Mal waren Norbert, Sebastian, Jochen Hartgen und ich dabei. Wir wollten auch nur mal ne “kurze” Runde auf Asphalt drehen, da Norbert um 12 Uhr schon wieder das Fitness-Studio aufmachen musste.
Deshalb haben wir die knapp 34 km in rund 1 Std. 22 min bewältigt.

Tat mal wieder richtig gut, an der frischen Luft zu fahren und nicht immer nur auf dem Spinbike im Studio zu sitzen

Na ja, nun kann die “Fresserei” beginnen… Frohe Weihnachten!

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23.12.2006 von mail.

Gestern war es wieder soweit. Kurz vor Weihnachten und in unserem Studio fand der jährliche “Spenden-Marathon”-Spinbike-Kurs für einen guten Zweck statt.

Dieses Jahr sollte der Leo Club Bad Driburg (http://baddriburg.leo-clubs.de/) unterstützt werden, welcher die erzielten Spendengelder an den ambulanten Kinderhospitzdienst Paderborn weiterleiten wird.

Also eine absolut sinnvolle Angelegenheit!!!

Die Veranstaltung startete um 18 Uhr in unserem Fitness-Studio Spieker und solllte 4 Stunden dauern. Für jede gefahrene Stunde spendeten die Teilnehmer 5,- Euro für den Leo Club.

Man musste sich also nur noch vor Start entscheiden, wie lange man fahren will und vor allem kann…
Um neben dem sozialen Ansatz den sportlichen Anreiz nicht zu vergessen wollte ich natürlich alle 4 Stunden fahren und bewältigen. Meine Freundin Corinna stieß dann genau wie Ramona in der 2. Stunde dazu, um die restlichen 3 Stunden zu absolvieren.

Die 1. Stunde wurde von Norbert (Nickname: Alphatier) geleitet. In der 2. Stunde motivierte uns Lars zu “Höchstleistungen”. Stunde 3-4 wurden dann von unserem Spinbike Instructor und Organisator der Veranstaltung Sebastian vollendet.

Es war wirklich eine super organisierte, spaßige, schweißtreibende Veranstaltung mit ernstem und sinnvollem Hintergrund! Und es ist auch eine ordentliche Summe zusammen gekommen, da einige “Mitfahrer” über Ihren “Stundenbeitrag” hinaus spendeten.

Ach so… trotz ein, zwei kleiner “Hänger” in Stunde 3 hab ich die 4 Stunden dann erfolgreich überstanden und kann mich heute nicht Mal über Muskelkater beklagen!

Fazit: Super Aktion und nebenbei noch ein schönes Ausdauertraining

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